ZIADORE瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美 每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #拉伸 #居家运动 #瑜伽轮 #自律

ZIADORE瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美背滚筒

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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出勤频率高的还得是船钓竿一年四季都能用的到#船钓 #船钓竿 #船竿#美莎船钓

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